為什么有的人吃的很多卻還是很瘦？為什么有的人肌肉松弛，有的人卻很緊致？為什么每次吃多了以后總覺得口渴？其實這些大都和咱們的脾胃有關，今天我們就來講講中醫里人的“后天之本” ——脾胃。

中醫上的脾胃不是指單個的器官，而是一個具有一定功能的整體，包含脾和胃兩個概念。

《黃帝內經·素問·五臟別論》中描述：“胃者，水谷之海，六府之大源也。五味入口，藏于胃，以養五藏氣?！?/p>

脾胃，水谷煉精華

胃又被稱為“水谷氣血之?！?，主要功能是受納和腐熟水谷。我們吃了東西以后，接受、容納食物這是受納水谷；吃的食物在胃內進行初步消化，形成食糜，這叫腐熟水谷。

從食物變成身體的氣血津液，這是一個怎樣的過程呢？

簡單來說，我們吃的食物進入到胃，胃將食物轉化為食糜，然后再向下傳給小腸。小腸就像一個分揀員，把其中的水谷精微和糟粕分開來。而脾就像一個快遞員，把分出來的水谷精微向上向外布散到全身，使我們的人體得到滋養。

所以如果胃不好的人，其受納功能失調，就會出現胃脘部的脹滿、疼痛、噯氣、惡心、嘔吐、反酸、燒心這些癥狀。

如果是腸道不好的人，其傳送功能失調，就會出現腹部的脹滿、疼痛、腸鳴、排氣較多、大便不成形，甚至是便秘這些表現。

如果是脾不好的人，其運化功能失司，就會出現倦怠乏力、面色發黃或發白、食欲不振或者吃的不少但仍然比較瘦，這是身體缺少水谷精微的滋養造成的。另外，由于脾主肌肉，所以脾不好的人更容易肌肉松弛。

所以說一個健康的身體，好的脾胃必不可少。

好脾胃，是養出來的

了解并順應脾胃的生理特性，能更好地養護脾胃。脾胃的生理特性，一個是胃主通降，一個是喜潤惡燥。

胃主通降：

胃氣向下運動，將水谷糟粕傳至小腸。而脾主升清，脾氣將水谷精微上輸于肺。脾胃通過一升一降，共同完成人體對食物的消化和吸收，所以脾胃之氣相當于是脾胃工作的動力來源。

日常生活中我們可以通過減少食用肥甘厚膩的食物，例如比較油膩的牛肉、豬肉等肉類較多的食物。多食用一些易于消化的食物，比方說谷物這類食物，來養我們的脾胃之氣。

同時注意情志條達，不要過度思慮憂傷，適度運動使氣機調暢。

脾氣得升，胃氣得降，這樣能更好地養護脾胃。

喜潤惡燥：

其實這一點很多人都有體會，當進食過多時，雖然這個食物本身可能并不咸，但還是容易口渴。這是因為我們的胃屬陽臟，本來就容易產生燥熱，消耗津液。而胃的受納腐熟不僅僅是依靠胃的推動和蒸化，還要依靠津液的濡潤。吃得多了，會更多地消耗胃內津液，我們就會容易覺得渴，需要通過喝水來補充津液。

胃內津液充足才能受納腐熟水谷，就這個特點來說，生活中做到適量飲用湯水，增加胃內津液會更有利于胃的健康，比如我們適量多飲水、喝一些有營養的湯類、粥類來增加胃內的津液、促進胃的濡潤，會有利于胃的健康。

國醫話健康，助您健康快樂每一天！