口臭、長痘是脾胃科醫生在日常出診時經常會遇到的癥狀，這其中很大一部分就是胃火旺盛導致的。別小看胃火！胃火旺盛不僅可以導致口臭、長痘，還可能引發慢性胃炎 、胃食管反流病、糖尿病等疾病。

胃火大？先分虛實再去火~

胃火分虛實

胃火有虛實之分，不少人不知道胃火分虛實，就錯誤地使用去實火的寒涼藥物，反而會加重病情。

咱們的胃有胃陰和胃陽，正常情況下，胃的陰陽是相對處于平衡狀態的，當胃感受了火熱之邪，又比如長期食用一些辛辣刺激的食物，使胃陽超出了正常的界限，導致胃火熾盛，這就是實火。

而當火熱之邪日久傷及津液，使得胃陰虛損、胃陽相對偏盛，導致陰虛火旺，這個就是虛火。

所以簡單來說，實火是因為胃陽過盛，虛火是因為胃陰不足，雖然都是火，但癥狀不同，解決方法也不一樣。

從癥狀，分虛實

胃的實火多數是由于我們平素喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或是逢年過節，像過春節吃的過多、過油，導致一些火熱邪氣壅滯在胃內，使得胃氣失于和降。這個時候就會出現牙齦腫痛、舌苔厚膩、口臭、消谷善饑甚至胃脘部疼痛這些癥狀。

為什么胃有實火會出現這些癥狀？

消谷善饑：就是我們日常所說的吃的多還餓的快。主要是由于胃火熾盛的時候，胃內腐熟水谷的時間就會變短，就像我們做飯一樣，火越大、熟的越快，消化快了，那我們餓的也就快。

牙齦腫痛：從中醫的經絡的走行上，足陽明胃經是入齒齦的，所以如果胃內火熱旺盛，就可能出現牙齦的腫痛甚至潰爛。

舌苔厚膩和口臭：主要是由于胃在消化食物的同時，胃熱不斷蒸騰食物，使得胃內濁氣增多上行，最后導致舌苔厚膩甚至口臭。

胃脘部疼痛：如果胃火熾盛還會出現胃脘部的疼痛，是由于火熱壅滯、胃氣失于和降，不通則出現的疼痛，這種疼痛一般來講比較劇烈。

胃的虛火多數是由于熱病、久病損傷了我們的陰液而導致的，邪氣日久以后，使胃內的津液虧損，胃失于濡潤，就會出現口燥咽干、舌紅少苔、饑不欲食、胃脘部隱隱灼痛這樣的表現。

為什么胃有虛火會出現這些癥狀？

口燥咽干：它就是由于虛火上炎，過多的消耗了我們的津液，這樣就會出現口燥咽干的表現。

舌紅苔少：舌苔是胃氣的外在表現，當胃陰液虧虛以后胃氣不能夠上達，就會出現舌紅苔少的情況。

饑不欲食：胃內的虛火不斷腐熟水谷，這樣就會出現有饑餓感。而由于胃陰虛使消化水谷的能力減弱，導致食欲減退，所以有饑餓感但是又不想吃飯。

胃脘部隱隱灼痛：胃內的津液不足、失于濡潤，不榮則痛，表現為隱隱的燒灼樣的疼痛，疼痛程度并不是十分劇烈，不同于實火的較為劇烈的疼痛。

兩組穴位，按摩助“滅火”

去胃火，除了清淡飲食、規律作息、適量運動等這些習慣的調整以外，還有一些去胃火的實用方法。

如果胃有實火，可以在家中用大拇指指尖按壓合谷穴、曲池穴、厲兌穴，每個穴每次按壓100下，每天1次。有助于清除胃中實火， 達到通腑泄熱的目的。

↑↑↑合谷穴

（雙手虎口處，左右手各一個）

↑↑↑曲池穴

（肘窩肘尖連線的中點處，左右手臂各一個）

↑↑↑厲兌穴

（腳二趾甲緣斜下角，左右腳各一個）

如果有虛火，可以按壓三陰交穴、陰陵泉穴、太溪穴這些穴位，每個穴每次按壓100下，每天1次，來補我們的脾胃之陰，這樣對于胃虛火者效果也比較好。

↑↑↑三陰交穴

（內踝骨上四指處，左右腳各一個）

↑↑↑陰陵泉穴

（將腿彎曲90度，沿小腿內側中線往上摸至骨頭下緣處即是，左右腿各一個）

↑↑↑太溪穴

（內踝骨和跟腱之間的凹陷處，左右腳各有一個）

如果胃火過大，咱們自己無法緩解，還是要到正規醫院尋求醫生的幫助。

國醫話健康，助您健康快樂每一天！