提升孩子的

安全感  

從小建立起的安全感，是孩子未來幸福的寶藏，他們敢于獨自面對困難、解決困難的信心和勇氣，正是源于內心充足穩固的安全感。但許多孩子在成長過程中卻沒能建立起安全感，常常被不安、焦慮的情緒所困擾。哪些原因造成孩子缺乏安全感？建立安全感的策略有哪些？一起來看這篇文章——

兒童缺乏安全感的原因

家庭環境的不穩定：父母關系不和、經常搬家或經常換保姆等，都可能導致兒童缺乏安全感。

父母陪伴不足：父母陪伴時間不足或陪伴質量不高，會使兒童在情感上得不到滿足，進而產生不安全感。

過度保護：過度保護的父母往往限制孩子的獨立性和自主性，使孩子無法鍛煉解決問題的能力，從而影響其自信心和安全感。

外界壓力：社會壓力、校園欺凌等問題也會對兒童的安全感產生負面影響。

如何提升孩子的安全感

建立穩定的家庭環境：家長應盡量保持家庭環境的穩定，避免頻繁搬家或換保姆。同時，家長要努力營造和諧的家庭氛圍，讓孩子感受到家的溫暖。

提供充足的父母陪伴：父母應盡量多花時間陪伴孩子，參與他們的生活，建立親密的親子關系。同時，要注意陪伴質量，多與孩子溝通、互動，了解他們的想法和感受。

適度保護與支持：家長要適度地保護孩子，同時給予他們必要的支持。在孩子遇到困難時，家長應及時提供幫助和指導，幫助他們建立自信心。

培養孩子的社交能力：家長應鼓勵孩子與人交往，培養他們的社交能力。這樣可以讓孩子更好地適應集體生活，學會與他人相處，減輕不安全感。

尋求專業幫助：如果兒童的不安全感嚴重影響了其日常生活和人際關系，家長或教育工作者應考慮尋求專業心理咨詢或治療。心理專業人士能夠提供更具針對性的建議和支持。

引導孩子準確表達自己的感受和需要，給予孩子實在的安慰和愛意，啟發孩子建立起一套個人內在標準，并養成通達地看待這個世界的能力，就是在幫助孩子建立內在安全感。內在安全感充足的孩子，未來才能在面臨更多不確定時穩妥地解決，才能開心、自由地健康成長，才能善于發現生活里的更多美好，散發出更溫暖的光芒，照亮自己的同時也照亮他人。

分享美國暢銷童書作家托德·帕爾的一首詩，這些簡單的話語，是每一個缺乏安全感的孩子都渴望聽到的：

《我愛你》作者：「美」托德·帕爾 

我愛傻傻的你，也愛傷心的你。

我愛膽小的你，也愛勇敢的你。

我愛不在我身邊的你，也愛依偎在我身邊的你。

我愛睡著的你，也愛不愿睡覺的你。

我愛和我們一起跳舞的你，也愛和我一起散步的你。

我愛病中的你，也愛健康的你。

我愛給我很多親親的你，也愛要我抱抱的你。

我愛與別人分享的你，也愛害羞的你。

我愛跟我玩捉迷藏的你，也愛結交新朋友的你。

我愛臭臭的你，也愛洗白白的你。

我愛和我一起做飯的你，也愛和我一起享受美食的你。

我愛蹣跚學步的你，也愛坐在手推車里的你。

最重要的是，我愛的就是你原原本本的樣子。

綜合自北京市海淀區心理健康服務平臺、意林·少年版